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上班擠奶、下班親餵不難！工作與餵奶兼顧，職場媽咪哺乳7祕訣大公開
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#產假結束即上班
月子期間練好親餵，第二個月產假可以開始準備模仿未來上班時的預定擠奶時間來練習擠奶，額外擠出的乳汁即是庫存，冷凍庫存有一兩千CC都很夠突發狀況了。
通常今天擠的，明天使用
確定五天內用不到的奶水，才移進冷凍，可延長母乳保存期限
#兩個月產假及半年育嬰假後回職場
此時寶寶約八個月，除了繼續哺乳以外，也有副食品餐
白天寶寶與媽媽分開的時間約8-10小時，普遍瓶餵約3餐左右，若副食品吃的好，瓶餵的奶量收集壓力更小
#育嬰假一年以上者
寶寶一歲以後，可以吃的食物種類選擇更多，可考慮上班時額外擠出乳汁給照顧者使用，或是其他豆漿、鮮奶等飲品再搭配正餐，可持續親餵到自然離乳
菜媽育嬰兩年，一歲半以後慢慢偶爾一週一兩天給娘家爸媽適應照顧孩子。回職場後沒有額外擠奶，孩子跟我分開時吃其他食物、沒有母奶，跟我在一起時，才繼續親餵(因為我額外擠奶擠不出乳汁)，之後繼續哺乳到六歲半離乳。
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