(這是很多媽媽常有的問題，希望我的經驗對各位有幫助)
1.能親餵就親餵，尤其要確定孩子的含乳姿勢正確。若姿勢不正確吸吮，你會發現乳頭異常疼痛，正確的吸吮並不會造成乳頭疼痛、破皮的。
2.多喝湯水或多吃發奶食物，每天至少攝取2000CC以上的水分。像我奶量少，我都儘量攝取到3000CC以上，如果量很難計算，那簡單的說，就是媽媽只要感到口渴，就可以ㄑ喝水或湯了。
3.奶水的多寡和「供應量」有關，只要感覺乳房奶水被排空了，大腦就會自動下達指令，在下一次分泌更多的奶水。因此孩子剛出生親餵時，可以等孩子喝完後，自己再繼續擠壓剛喝完的那一側乳房（沒喝到的那一側建議是不要擠），不管有沒有奶水擠出，都持續按摩擠壓5～10分鐘以上，藉此刺激大腦發佈增加泌乳的指令。
【註1】基本上只要親餵沒問題，媽媽也沒有以後上班要儲奶的壓力，其實只要達到奶量供需平衡時，就不要在ㄑ過度刺激乳房，以免造成供過於求，導致以後漲奶的不舒服。
【註2】不是每次餵奶乳房都要很漲才叫有奶，基本上孩子在吸吮時，會有效刺激奶陣來，有的媽媽會很明顯感覺到奶陣，有的並不會，所以判斷方式只要以孩子吞嚥的情況，看是否喝飽即可。一般新生兒可能吞個五六口就睡著了。所以不要覺得頂著硬梆梆的乳房才叫有奶，不但自己不舒服，也會造成孩子含乳上的困難。
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