阿硯&阿淯的窩 (小菜媽)

原文連結：https://www.facebook.com/notes/157385487733196/

大概對於新手媽，孕期媽，一講到母奶最擔心的莫過於這件事情--"我有足夠的奶水嗎??"

坊間商人也抓住商機尾巴，紛紛主打他們的商品多有發奶功效

琳瑯滿目的產品因此口耳相傳，孕育而生

不過真的使用過的就知道，每個人體質不同，有些人吃喝在多仍無法達成自己的奶水目標

有些人根本奶水就供過於求，卻仍是害怕不吃喝就會沒奶，或是吃喝不足，母奶品質就會下降的狂強迫自己進食

其實，並不是我們沒有奶，且食物影響我們的奶水品質也很有限

基本上，餵奶是一個媽媽與生俱來的能力，一個媽媽奶水是否能共共流也是先天體質問題

用對方式，觀念正確，就算不脹奶，擠不出或擠得少也能餵奶多年，因為我自己就是一個這樣餵五年的例子

1.你的奶水是被"說"不見的

當幾年志工下來，大概我的感觸對這點最深刻

因為只要醫師"說"媽媽奶水不足，護士"說"媽媽奶水不足，家人長輩"說"媽媽奶水不足，在加上其他路人甲乙丙丁加進來說，大概至少有80%-90%的媽媽真的就認為自己奶水不足了，一旦自信心垮了，兵敗如山倒，自然奶水就真的慢慢不見了

2.不要跟他人比較奶量，應該認真看待孩子的需求

甚至口慾旺盛的孩子，採取全瓶餵的要控管孩子的奶量需求，而不是孩子哭就灌奶，導致大量溢奶脹氣，有些孩子甚至被灌到腸胃炎送醫都有，且不停堆疊上去的瓶餵量，更是讓追奶媽媽望塵莫及的原因。

3.餵母奶只有兩種方式--親餵，不然就瓶餵

親餵--媽媽當人肉奶瓶，確定孩子含乳姿勢正確，儘量尋求對的資源來確定自己的親餵方式正確

瓶餵--媽媽要能認清，奶量維持工作就靠自己加油擠擠擠

如果孩子親餵技巧不佳，媽媽也沒有餘力去認真擠奶，那自然乳房刺激不足，奶水就無法到達孩子的需求

就算是如此，混餵都還是比0CC母奶好，覺得自己能作的就這麼多了，那就有多少給多少，能給多久就給多久

坦然面對，就算整天只有10-50CC，你還是有奶的!!

足不足夠只是周遭環境支持度的問題，和自我母奶觀念是否正確的問題

4.了解乳房的泌乳機制

淺談泌乳基本生理與臨床常見迷思

https://www.facebook.com/notes/672865776072131

寶寶正確含乳姿勢

http://mammy.hpa.gov.tw/Home/NewsKBContent?id=648&type=01

不過好的含乳應該是媽媽和寶寶都呈現很舒服的哺乳狀態

因此除去計較孩子嘴巴張大張小以外，不要忘了感覺自己當下的哺乳姿勢是否舒服唷~~

菜媽簡單翻譯他人比喻--

“乳房就好像是工廠，乳汁的產出就是工廠所生產的產品”

期望乳汁越多，乳房就要不停接受訂單，下達指令讓工廠一直開工

開工方式就上述第三點說的兩種—

(1)   孩子自己認真親餵把乳汁吸出，媽媽非常願意當人肉奶瓶+無尾熊，隨時掛孩子親吸，乳房工廠自然一直運作

(2)   媽媽努力擠出乳房乳汁，每次擠比上次的量多5-10CC，你就是在刺激奶水增生，而非擠到難擠就停止，那自然每次工廠都以為你只要這樣的量，就很難追加上去，不過能擠到怎樣的限度，的確每個媽媽是有可能有極限的…

5.不管奶水是否到達孩子需求，你都能暫時當個快樂的母奶媽媽

心理影響生理，生理影響奶量

寶貝花園前輩最常說”每天對著鏡子說10次--我是全天下最有奶的媽媽”

喊話+努力實作(勤親餵或勤擠)，有願意努力下去的動力，孩子就能再多喝母奶久一點，而不是只單單不停在”量”的問題上打轉

<你沒奶嗎？？我覺得沒信心比沒奶可怕>

我對我不脹不滴奶的乳房很有信心，所以我很快樂的餵多年

即使吃吃高麗菜就退奶，月月小紅來就退奶，生病就退奶，但怎樣也退不了我對自己的餵奶自信

也因為快樂，所以再辛苦的過程，還是會樂觀面對，接受孩子給予的挑戰

母奶的堅持也是磨練了我育兒堅持的第一關

老大那時，在母奶這關的確敗陣下來，也連帶的在育兒上是非常低的自我認同

直到老二因為母奶問題突破種種關卡，才找回育兒的自信，懂得去思考自己要的，而不是別人安排的…

想餵母奶，事前功課準備不可少，開始實作有困難就儘快找對資源協助

奶水不足怎麼辦??

http://mammy.hpa.gov.tw/Home/NewsKBContent?id=103&type=00

母乳哺育臨床指導(官方)/IBCLC國際認證泌乳顧問哺乳諮詢門診

https://www.facebook.com/notes/752539308241503?__mref=message_bubble

希望大家都餵奶或育兒順利，其他文章不嫌棄請繼續收看[母乳543系列]…